Padomi ikdienas labsajūtai

  1. Regulāri ieturiet mazus pārtraukumus, lai izstaipītos un atpūtinātu acis no ekrāniem.
  2. Centieties organizēt dienu tā, lai visur atrastos vismaz viena minūte miera un klusuma.
  3. Plānojiet raitu pastaigu svaigā gaisā kā vienu no dienas rutīnas daļām.
  4. Ikdienā sagatavojiet ērtu darba zonu, kas veicina labu stāju un komfortu.
  5. Izveidojiet iemīļotu hobiju, kas sniedz prieku un veicina socializēšanos.
  6. Uzturiet atbilstošu mitruma līmeni ķermenī, pieradinot sevi dzert regulāri pa dienu.
  7. Sakārtojiet apkārtējo vidi tā, lai tā būtu kārtīga un mierīga.


Informācija šajā lapā ir tikai informatīva un nenosaka nekādas medicīniskas konsultācijas.

Par mums: Juridiskā adrese: Kļavas iela 8, Rīga, LV-1010, Latvija | Tālruņa numurs: +371 67000000